Grü­ner
Gemü­se-Smoot­hie

Ein gesun­der Roh­kost Drink

Kate­go­rie

Getränk

Stu­fe

leicht

Zeit

ca. 5 Minu­ten

Kalo­rien

125 kcal

Getränk

Smoot­hie Rezept

Ein Rezept-Tipp von happybabyness.com

ACHTUNG: Der Roh­kost Drink ist NICHT für Kin­der unter 4 Jah­ren geeig­net.

Zuta­ten

  • 100 g Grün­kohl

  • 100 g Brok­ko­li

  • 500 ml Was­ser

  • 1 Apfel (ca. 130 g)

  • Ing­wer­wur­zel (ca. 2 cm)

Werk­zeug

  • Pürier­stab oder Mixer 

Schritt für Schritt Anlei­tung

Schritt 1

Wasche zunächst den Grün­kohl und trock­ne ihn etwas ab. Put­ze den Brok­ko­li und wasche ihn eben­falls.

Schritt 2

Schä­le den Ing­wer und schnei­de ihn in gro­be Stü­cke.

Schritt 3

Wasche den Apfel, ent­ker­ne ihn und schnei­de ihn samt Scha­le in klei­ne Stü­cke.

Schritt 4

Gib alle Zuta­ten in einen Mixer und pürie­re sie mit­ein­an­der.

Schritt 5

Fül­le etwa 500 ml Was­ser hin­zu und pürie­re alles erneut bis eine fei­ne Mas­se ent­steht.

Die Autoren

REDAKTION

happybabyness.com

KFF Natur­pro­duk­te GmbH

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